Thursday, March 29, 2012

Journey....

Dah penat melayan soalan yang sama... dah penat jugak jawab benda yang sama, berulang-ulang kali.. kali ni, kalau tanya lagi memang mintak ditangan-tangankan kot baru sudah..haha~

ape soalannya?

Eh, macam mana boleh  kurus eh? share la sikit.. You pakai ape? You diet eh?

Tu lah rangkaian soalan nya.. memang! memang berangkai-rangkai macam tuh.. ikut tertib lagi soalan tu keluar dari mulut si penanya.. serius, aku tak main-main! Nah, aku bagi a-year-journey macam mana aku lost weight. tak banyak pun, tapi, kiri kanan depan belakang orang tanya.. macam lah aku dah dapat model-figure! haha~



It was started a year a go... exactly a year ago! masa aku masuk GP200.. masa tu berat aku dalam 89kgs. Gambar kat atas nie, 2 minggu sebelum aku joint that Graduates Programme. Masa kat dalam GP200 tu, jadual memang padat giler! Makan pun boleh tahan banyak.. 6 kali sehari! tapi, aku cuba amalkan, amik makanan dalam portion yang sikit.. Pada yang tak tau, GP200 nie berjalan selama 2bulan... 2bulan jugaklah jadual harian aku sama jer... 7.30am- breakfast, 8.00am-kelas, 10.30am-tea break, 12.30pm-lunch, 2.00pm-kelas, 3.30pm-tea break, 5.30pm-kawad/taekwondo, 8.00pm-dinner, 10.30pm-supper...

Yup! tu jadual aku hari-hari selama 2bulan. Tips kurus 1: Jangan skip mana-mana masa makan. Makan dalam kuantiti yg sikit, tapi kerap. Boleh disimpulkan, jangan biar perut lapar tapi jangan makan sampai kenyang. Most of the time, aku tak ambil supper.. Kalau ambil pun, aku cuba sedaya upaya utk makan seminimum yang boleh.

Kalau perasan, dalam jadual aku tuh, petang-petang ade aktiviti fizikal.. 2 minggu pertama dalam GP200, kitorang belajar kawad. Lepas tu, belajar taekwon do pulak... bukan lah aktiviti yang memenatkan sangat pun. Tips kurus 2: Jangan malas bergerak! Kalau takde masa sangat nak exercise, rajin-rajinlah berjalan. Aktiviti fizikal paling senang nak buat dan agak effortless, pasang lagu rancak dan menarilah ikut muzik tuh! yang penting, korang bergerak! ade lagi satu yang aku suka buat, tawaf kat shopping complex! cuba lah, membakar kalori tuh...  :D




Lepas habis GP200, aku start kerja. Gambar kat atas nie, seminggu lepas habis GP200.. Ada beza? aku rasa x nampak sangat pun beza die.. Masa nie berat aku 85kgs. Kat rumah, memang ada bathroom scale. So, mudah la nak update berat aku... Seriously, aku terkejut sangat masa timbang n tengok dah turun 4kgs! sebab, aku rasa aku xde buat ape2 usaha pun... just go with the flow jer sepanjang 2bulan tuh.. Bila dah start kerja, dah makin liat lah nak buat aktiviti fizikal.. apa yang aku buat, instead of parking kereta kat basement office, aku park kat open parking seberang jalan dari ofis aku.. it took me 10minutes of walking baru sampai ofis! tu lah exercise aku.. besides, dapat jimat duit parking gak! bab makan, memang xde masalah sangat. walaupun dah xde 6kali sehari, tapi masih lagi berjadual tetap..

Lepas 2bulan kerja, I lost 2 more kgs. Lepas tu, tukar kerja tempat lain. hidup jadi sikit upside-down lah... Masuk kerja pukul 3pm, balik 12am.. breakfast memang dah tak pernah amik lah.. macam mana nak breakfast kalau bangun pun dah waktu lunch? Tips kurus 3: Jangan skip breakfast! memang selalu orang bagi alasan, tak selera lah nak makan pagi-pagi.. tapi, korang tau tak kalau korang skip breakfast, ade high possibilities yg korang akan consume a large portion of foods masa lunch? itu lah yg kita nak elak while on diet, a large sum of food!


Sampai satu tahap tu, aku rasa macam berat aku taknak turun dah! statik kat situ jer. Tapi, orang keep on mentioned aku nampak makin kurus... hah! nie lagi satu rahsia yang aku nak bagitau... aku cuba satu produk neh.. bukan pil eh! bukan lah nak kurus lagi pun.. walaupun target aku sebenarnya nak berat 70kgs..produk nie, selain dari utk kurus, elok utk kesihatan gak... terutama masalah-masalah org perempuan nie...Alhamdulillah, dah 3 bulan pakai, nampak lah hasilnye....bukan benda ajaib ape pun... aku pakai korset Premium Beautiful jer....


kalau ade sesiapa yang berminat nak beli, boleh lah contact aku... nanti aku kenalkan kat akak yang jual set PB neh kat aku.. eh, korang leh buat duit tau dgn benda nie.. Buat bisnes maksud aku... kalau ade yang nak cuba2 bisnes PB neh, aku kenalkan korang ngan Kak Ayu neh. ni lah Tips kurus terakhir: Pakailah korset Premium Beautiful.. Bukan jer boleh kurus, ade shapes lagi.. dengan curvy bagai lah!




Gambar-gambar yang latest skali... For now, berat aku + 80kgs... scale tu naik turun within that number lah... susah tul nak turun lagi.... sampai ke hari ni, dalam setahun nie, aku dah lost +9kgs lah... ada 10kgs lagi nak kena buang before achieving my target.... setahun lagi kot.. haha... BTW, tips yang aku bagi nie bukan for those yang cari cara nak cepat kurus.. tapi, cara nak kurangkan berat badan.. eh, lain ker? err... entah! aku rasa lain.. haha~

Wednesday, March 28, 2012

Wordless Wednesday: Hari Ini Dalam Sejarah 1


28 Mac 2011






Setahun yang lalu, pada tarikh ni lah aku mulakan langkah pertama utk jadi siapa aku hari ni! aku bangga sebab aku buat keputusan yang tepat.





Monday, March 26, 2012

tudung oh tudung

Masa tengah sibuk pakai tudung depan cermin masa nak pegi kerja Jumaat lepas, otak ligat berfikir pasal entry "tudung oh tudung" neh... kira macam da sketch dalam pale otak lah... Ye lah, sekarang kan macam-macam fesyen tudung yang keluar..kalau tengok kat youtube, berlambak lah orang buat tutorial pasal fesyen tudung neh..
sebelum aku teruskan entry neh, ape kate korang tengok video kat bawah neh... tengok sampai habis tau...


hah... before, banyak lah tersebar kat facebook yang mengutuk fesyen tudung sekarang nie menyerupai sister gereja lah, macam kristian lah, ade pulak yang kata tu semua agenda freemason yg cuba memesongkan akidah lah... kita nie pulak, konon2 nak tunjuk baik, pegi lah share semua cerita2 tuh tanpa cari tahu kesahihan nya...

sebenarnya, tak salah berfesyen dengan tudung.. tapi, sebelum nak belit2 tudung tu atas kepala, fikir dulu "Apa tujuan tudung tu sebenarnya?"... kita nie pakai tudung sebab nak melambangkan yang kita nie true muslim? sebab nak tutup kepala, sebab nak tutup rambut? Atau sebab nak tutup aurat dan menutup aurat adalah tuntutan agama? fikir balik ye...

kalau kita faham signifikasi sebenar kenapa kita bertudung, automatik kita akan tau macam mana nak fesyen kan tudung tu tanpa mengundang fitnah atau kututkan kemudian hari... bila pakai tudung sebab nak tutup rambut n kepala, ni lah jadi nya....



tak boleh nak salahkan masyarakat kalau keluar statement "Ala, nama jer pakai tudung, tapi, bukan baik sangat..." somehow, aku kena setuju.. orang yang betudung tak mecerminkan peribadi yang baik. Tapi, orang yang menutup aurat tu, InshaAllah, peribadinya jugak akan terpelihara sebagaimana auratnya!

Kepada kawan-kawan yang "free hair" tu, kalau ada niat nak bertudung, lupakan jer! pasangkan niat NAK TUTUP AURAT. itu lebih baik. Wassalam..

Wednesday, March 21, 2012

:Quotes:



You come to LOVE not by finding the perfect person,
but....
by learning to see an imperfect person perfectly!


Tuesday, March 20, 2012

@2:30AM

takde keje sebenarnya..so, tetibe jer datang idea nak nulis, aku pun nulis lah kat sini...
eh, dan secara tak bagi salam idea pun lari entah pegi mana..
tapi, alang2 dah nulis sikit ni, update la jugak kan...
tepek gambar satu, lengkap lah 1 entri merapu aku @2.30AM neh...
ok,bai!